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Como aislar el trabajo de glúteos en sentadillas
Mi objetivo es aumentar glúteos, para esto mi programa incluye sentadillas, lunges, prensa 45º y peso muerto. Mi problema es que no se como hacer estos ejercicios que son poliarticulares, para sentir más el trabajo en los glúteos y no en los...
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Que debo hacer para adelgazar en mi caso
Tengo 18 años, estoy un poco pasado de grasa que digamos. Voy al gimnasio hace unos 2 años y tengo bastante musculatura ademas siempre fui delgado pero estos años he ganado kilos. Un ejemplo en press de pecho con barra en total levanto 40 kg. Quiero...
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Opción de cuadro combinado en formulario
Tengo este formulario el cual lo puedo abrir filtrado como se puede ver en este otro Por el cuadro combinado Ejercicio puedo hacer un filtrado por Ejercicio, pero lo que me encuentro es que al querer filtrar por ejercicio me aparecen todos los...
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Una buena playlist de pink floyd
Solo he escuchando el cd de la banda the dark side of the moon y another brick in the wall y coye me encanto mucho esta banda y como creo que toda buena banda tiene mas canciones buenas pero no tengo tiempo para buscar asique me gustaria...
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Programador y fuente de alimentación, como saber si funciona
Tengo un programador que alimenta un robot limpia fondos. Ha dejado de funcionar, pero desconozco si es la fuente de alimentación o el robot. La cuestión es que si enchufo la fuente, puedo navegar por los diferentes menús y seleccionar programas....
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Poner sulfato de cobre y de aluminio al agua para regar
El cual lo utilizo en invierno para regar con el agua guardada en verano procedente de un canal que en verano nos abastece, mi pregunta es: como el agua del canal biene muy sucia si podría tratarla con sulfato de cobre para matar bacterias y con...
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¿Rutina para bajar de peso y aumentar masa muscular?...
Quiero una rutina digamos avanzada para bajar de peso y poder marcar y como complemento secundario empezar a aumentar masa muscular mido 168 cm y peso 68 kg vengo corriendo cada 3 días y hago pesas en casa ahora pensaba ir al gimnasio y natación...
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Buenas, he comprado un ejercitador respiratorio pues tengo insuficiencia respiratoria, solo soy capaz de subir la primera bola.
Llevo un mes ¿Conseguiré subir la segunda o por lo menos que no me cueste tanto subir la primera? (Tiene tres bolas).
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Me golpee la rodilla hace aprox un mes muy fuerte
Dolía bastante y se inflamó ya no me duele y se desinflama solo pero me quedo una bolita como de 6 cm de diámetro textura gelatinosa sin moretes ahora me da mucha comezón y molesta con los jeans será grave
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Como aliviar el dolor en espalda baja, supuesta protrusiónes l4 l5 s1.
Me gustaría saber la manera de aliviar el dolor fuerte que tengo en la espalda baja, primero me dijeron supuesto síndrome facetario ya que mi dolor es al echarme hacia atrás la espalda o rotarla y sin embargo inclinarme hacia delante me relaja,...
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