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¿Se me puede cortar el crecimiento por hacer flexiones todos los días? ¿Seguiré creciendo?
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Seguimiento de rutina
Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
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Ganar Musculación, deportista JUDO
Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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¿Cómo mover una piedra?
La pregunta parece estúpida, pero este es el asunto. Tengo en la parcela un bloque de granito que es un escalón de aproximadamente 170cm de largo por 50 cm de ancho. Es un prisma labrado a cincel que estaba sujetando un talud. Quiero cambiarlo de...
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Ejercicios para después de los partidos
Tengo 24 años, soy lateral izquierdo aunque aunque soy diestro... Pregunta es la siguiente: quiero saber una rutina para después de terminar un partido, ademas consejos para mi posición.
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¿Pinzamiento? En la espalda
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¿Multiestación tabla de ejercicios?
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Defensa y rotaciones
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Defensa 3 2 1
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