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Me levanto muy nervioso.
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A qué se debe mi insomnio?
Desde hace un tiempo no duermo bien. Estoy tranquilo en la cama y justo cuando voy a quedarme dormido noto una especie de "descarga" o impulso que me desvela y me acelera el pulso. Así todas las noches. Duermo unas cuatro o cinco horas y me levanto...
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Voy bastante al gym y no gano masa muscular...
Es la primera vez que escribo en un foro, allá va: yo a mediados de verano de 2010 pesaba 85 kg hice 2 o 3 meses cardio y definición hasta bajar a 71 KG (mido 1.86cm) A partir de ahí musculación aunque con mucha de cinta 4 días a la semana, 4 o 5 km...
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¿Me tiembla el parpado abajo del ojo derecho es peligroso?
Lo que pasa es que últimamente me tiembla el parpado de abajo del ojo derecho no lo tengo permanente, si no que por ejemplo estoy en el computador, viendo el televisor o en el celular y tiembla un poco pero también hay días donde despierto me meto al...
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Estoy considerando hacerme un aborto...
Tengo cuatro semanas de embarazo, la razón por la que estoy considerando hacerme el aborto son varias: 1) no me puedo visualizar siendo mamá, 2)no estoy feliz del todo, 3) tengo muchas dudas, 4) tengo miedo de no estar feliz y nunca más después del...
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¿ Puedo quedar embarazada tomando pastillas anticonceptivas aunque no sea siempre a la misma hora?
Llevo unos años tomando pastillas anticonceptivas, y me las han cambiado 3 o 4 veces. Ahora tomo levobel. En este mes pasado estuve tomando loratadina (para la alergia) y aerosoles ( ventolin y budesonida). Deje de tomarme todo esto casi a finales de...
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¿Es mi desayuno correcto antes de entrenar?
Tengo una pequeña duda con el desayuno. Antes de nada, me dedico al boxeo. Peso 66.4kg, mido 167cm y tengo 22 años. Me levanto muy pronto, en ayunas hago un calentamiento general, ejercito el cuello con casco de 1.5kg, hago 15 minutos de abdominales,...
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¿Es posible que mi frio constante en las piernas sea debido a una mala circulación?
Yo soy colombiana llevo viviendo aquí en españa 2 años, siempre he sido muy friolera, lo que me preocupa es que en tiempo de invierno, siempre tengo las piernas y los pies fríos, por más que me abrigue, usando doble calcetín leotardo por debajo del...
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Rubifen
Me gustaría saber que hace falta para conseguir rubifen. Antes tomaba Katovit para estudiar, y la verdad es que me iba muy bien. Lo tome durante al menos dos años cuando tenia que estudiar, no pasando nunca de 2 0 3 comprimidos en un día. Después de...
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Quiero empezar a suplementarme
Yo ya llevo unos añitos de gym soy chico, tengo 20 años y bueno, he conseguido resultados, pero me he estancado, quiero recurrir a los suplementos, voy a empezar a tomar proteínas en polvo, whey prox de nutrytec, ¿Qué te parece? ¿Me aconsejas otra?...
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Proteína y arginina
Tengo un par de preguntillas a ver si me puedes ayudar. Primero, ¿Es bueno tomarse el batido de proteína antes de irse a dormir? (Es que hay gente que dice que es el mejor momento) y segundo, ¿Me puedes contar algo sobre la arginina? Efectos, cuando...
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