¿No hacer ejercicio cuando hay dolor del anterior?

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Necesito saber si me puedes asesorar... Me lesioné jugando al beach voley, se me trabó la rodilla antes de realizar un salto y me produjo mucho dolor... Me hice una placa y una resonancia. El diagnóstico fue signos de edema óseo difuso del muro...
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Problema con pantorrillas

Tengo 27 años, peso 75k mido 1.73 y estoy conforme con los resultados que he obtenido de mi cintura para arriba, pero tengo un problema con mis piernas en especial con las pantorrillas quienes no crecen intente lo que intente, por lo que me decidí a...
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¿Qué te parece esta rutina?

Llevo algo más de un año haciendo musculación. Tengo 36 años, mido 1,73 y peso 61 kg. Soy del tipo ectomorfo. Hace unos días el entrenador me puso esta rutina de potencia, que a mi parecer, es un poco "rara". Primeras 3 semanas: 1) Pecho: Press de...
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No crezco

Tengo 29 años, peso 66kilos y mido 170 mis medidas son 35 de brazo, 107 de tórax, 53 de `pierna y 35 de gemelo. Entreno todos los días sin faltar con peso. No me suplemento y hago tres comidas al día. Creo que estoy sobre entrenado y mi monitor dice...
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Quiero exponerle un problemilla, me gustaría conocer su opinión. Hace 2 días hice unos ejercicios con mancuernas para trabajar el bíceps. Todo bien, sin sobrecargas, unas 5 series y con ello con estilo correcto. Era de suponer que tras un tiempo...
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Necesito consejo para mejorar mis entradas a canasta jugando a baloncesto

Tengo algunos problemitas con mis entradas... Creo que loo hago demasiado lento el movimiento de los brazos y no se como hacer para hacerlo rapido :P... Tengo un amigo que es muy bueno haciendo entradas y la verdad no tengo idea como lo hace tan...
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Me llamo nando, mido 188 y peso 95 kilos me gustaría marcar mi cuerpo sin necesidad de tener que coger pesas, ya que tengo amigos que van al gimnasio y cuando lo dejan, un par de meses, los músculos se le vueleven grasa, por lo tanto prefiero...
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Tengo dolores musculares, fui al traumatólogo y no me encontraron nada, hasta que uno me derivo al reumatólogo donde me mandaron a hacer estudios con respecto a enzimas musculares, y como hallaron todo en orden me mandan al neurólogo. No tengo...
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¿Qué tomar antes y después del gimnasio?

Por lo que he leído en varias revistas y en otros foros, tan importante es una rutina adecuada de ejercicios como una correcta alimentación antes y después del entrenamiento. El problema es que se habla de forma muy técnica o poco clara, y es por eso...
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Necesito ayuda para poder eliminar el dolor que tiene mi padre en los huesos y en los músculos

Estoy muy preocupada por mi padre esta muy adolorido, 1 tiene las muñecas y las manos muy hinchadas 2 dolor en los huesos o en los músculos, 3 siente dolor al caminar, 4 siente que las rodillas no le responde, 5 siempre esta con una leve fiebre, en...
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