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Soy un chico coje y delgado, pero tengo las tetas grandes ¿Con qué ejercicio puedo quitármelas?
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Hernia Discal L4, L5, S1 y Musculación
Tengo 31 años y me diagnosticaron Hernia Discal en L4, L5 y S1; además tengo 200 libras (90.72 Kg.). Por mi condición necesito bajar de peso con cierta rapidez, por lo que he decidido que en vez de simplemente llevar una dieta para bajar el exceso de...
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Tengo 18 años, soy hombre, quisiera consejos sobre una buena alimentación para mi
Tengo 18 años, mido 1.79 m y peso 78 kg, la verdad estoy muy bien de cuerpo, estoy delgado pero no flaco, hago mucho mucho ejercicio, voy alrededor de 4 días al gym 2 horas al día (hago poco cardio, me concentro en las pesas), también salgo a correr...
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Sesiones de trabajo
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Entreno para cuerpo 10
Ante todo quería agradecer De antemano su atención. Tengo 32 años y te escribo porque soy una persona de constitución delgada, mido 1.70 y peso 66 Kg (claro, de cosas malas como liquido, grasa, etc... No de musculo) Mi deseo es llegar a tener un...
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A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
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Perder peso y grasas
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Tengo grasa abdominal. Busco dieta y rutina de ejercicios para adelgazar y eliminar excesos
Soy un chico de 23 años que mide 1.74 y pesa 72 kg, pero tengo grasa localizada en la barriga, me gustaría que me dieses alguna dieta y rutina de ejercicios para realizar.
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Que hacer para bajar de peso
Mido 1.70 y peso actualmente 66 kilos, me considero ordenada en las comidas sin embargo no obtengo grandes resultados, hace unos años pesaba 80 k y con controlar y mejorar mi alimentación logre rebajar hasta llegar a 62 pero hace unos meses estoy...
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