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Tabla solo ejercicios mancuernas
Me llamo gerardo, tengo 23 años, mido unos 1,75 y peso unos 70 kilos y me gustaría ponerme en forma con unas mancuernas que me han regalado. Solo el tren superior .he buscado en internet ejercicios pero no se como hacer una tabla ni que puedo...
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Musculatura a los 30 años
Se pude conseguir musculatura y definición a partir de los 30 años, soy de complexión atlética mide 1,73 y peso 70 kilos, actualmente llevo 6 meses haciendo footing, eso me ha servido para quitarme la barriguita cervecera que tenia, llevaba 8 años...
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Piernas más gruesas
Soy un chico de 28 años, 1'70, 73 kilos, y me gustaría saber qué ejercicios realizar para tener las piernas más gruesas y musculadas, pues las tengo delgadas, a pesar de no ser delgado.
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Segunda rutina de hipertrofia muscular
Tengo una duda con mi siguiente rutina de entre. Llevo ya tiempo (2 meses) siguiendo una rutina de acondicionamiento que consiste en lo siguiente: Día 1. Pecho Press Banca 4x12-10-8-6 Press Mancuernas Banco plano 4x10-10-10-8 Aperturas Mancuernas...
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Llevo dos meses y creo que la estoy cagando
Me llamo dani y desde que empecé no se si estoy haciendo algo bien, de primeras trabajo un día si y otro no, en un día ago pecho bíceps antebrazo y tríceps y el otro día ago espalda hombro cuádriceps y gemelos. Me he echo una tablilla que esta medio...
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¿Cómo se realiza correctamente el ejercicio de abdominales laterales?
Disculpá la joda otra vez pero me quedaron dos preguntas: En los abdominales laterales, ¿Qué hago con los brazos? ¿Las dos manos sobre la nuca? ¿Una sobre la nuca y el otro brazo estirado y apoyado sobre el suelo? La otra; ¿Es lo mismo si apoyo las...
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Duda con Raid 5
Tengo un DELL POWER EDGE 2900 con un RAID 5 el cual esta montado sobre 3 discos de 146Gb 15k se murió uno y reiniciamos, la maquina lo degrado (dio de baja) y subió el sistema operativo un Win 2003, según tengo entendido puedo reemplazar el disco en...
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¿Qué significa el error 60 lavavajillas Zanussi tempoline plus?
Tengo un lavavajillas de esa marca y a pesar de cambiar el programa de lavado, se interrumpe y pone en el visor el código de error 60, ¿Qué significa y cómo puedo solucionarlo?
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¿Tengo 16 años me gustaría tener un cuerpo definido?
Soy steven tengo 16 años y peso 135 libras comense a ir al gimnasio ala edad de 15 años pero nunca hic con mucho peso y pues siempre fui pero aveces avia tiempo que no iba y ahora estoy de nuevo ya llevo un mes y estoy decidido a estar en el gimnasio...
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Me salta el diferencial al lavar en caliente con lavadora bosh y el tambor al centrifugar mete un ruido bestial
Tengo una lavadora bosch wie20060ee y desde hace un par de semanas al lavar en caliente, en cualquier programa, el diferencial salta y la luz se va. En frio no pasa. Y por otro lado el tambor al centrifugar ahora hace un ruido ensordecedor, que tengo...
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