¿Con qué combinar aikido?

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Dieta para capoeirista

Hace casi dos años que practico capoeira, ademas comencé a usar la bicicleta para ir a mi trabajo, recorro unos 12 km por día más el entrenamiento tres veces por semana... A veces me siento un poco cansado... ¿Qué tipo de dieta me recomendarías para...
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Mi hijo es tímido, aprensivo y temeroso. Quiero que haga deporte, un arte marcial

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