Guitarra y Pesas

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Engordar piernas

Tengo 23 años mido 1,76 y peso 70 kg, pero tengo un problema que mis piernas son muy delgadas en relación a mi cuerpo, he probado de todo y no hay manera de engordalas, ¿Podrías proporcionarme ayuda? De cualquier tipo estoy desesperado.
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Gimnasio y Natación

Hace 2 días que empecé a entrenarme en un gimnasio (a mi ritmo, porque nunca antes había hecho nada de musculación) y lo compagino con la natación (que ya llevo unos cuantos meses practicando 1 hora por 5 días a la semana). No busco ganar mucha masa...
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Adherencias en rodilla

Te explico mi situación, me opere de lca (con tendón rotuliano) hace 2 años y la rehabilitación no fue como tuvo que ir, no podía doblar la rodilla más de 85º y tras varios meses decidieron hacerme una artroscopia y me han dicho que tenia muy...
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¿Puedo crecer aun a los 16 años?

¿Mido 1.70 y quiero crecer algo que me recomiendan hacer si es que puedo crecer?
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Aumentar masa muscular y eliminar grasa

Soy un chico de 24 años, mido 1,94 y peso alrededor de 88 Kilos. Llevo casi un año acudiendo al gimnasio. Durante ese tiempo he realizado diferentes rutinas que me han dado buenos resultados para mis objetivos iniciales. Pero ahora estoy en un punto...
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¿Qué pedalera me recomiendan?

Disculpen la molestia pero es que ase un rato que llevo tocando la guitarra eléctrica, y pues me e decidido a comprar una pedalera, pero no se cual me conviene más,, ando buscando una que suene heavy metal y he encontrado de la marca boss y digitech,...
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Dolor antebrazo

Tengo un dolor en el antebrazo que es más intenso en la zona llegando al codo, pero que recorre hasta la muñeca. El dolor al levantar pesas. ¿No se si comenzó haciendo press de banca con un peso que era superior al que podía levantar (peque de...
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¿Se puede aumentar el volumen de los glúteos?

Soy una chica de 19 años. Leí en esta página. Que el volumen de los pechos no se puede aumentar, solo tonificar. Mi pregunta es si el volumen de los glúteos si se puede aumentar (ademas de tonificar), realizando ejercicios aeróbicos (como el de...
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Que proteínas debo tomar

Soy jesu un chico de málaga, de 26 años de edad, peso 83 kg y mido 1,84; hago bastantes ejercicios (pesas en casa tres veces en semana tocando todos los músculos, corro unos 30 min. Aprox. 3 veces en semana también) pero no consigo aumentar mi masa...
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Reduccion movilidad pero resonancia no sale nada

Hace un poco mas de un año que vengo batallando con un problema.. El dolor la mayoria de veces es en el hombro pero algunas y cada vez mas freqüentes me sube hasta detras del cuello... Mas o menos la zona donde estan c5-c6.. Es un dolor punzante que...
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