¿Qué puedo hacer con mis nervios?

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¿Qué arte marcial es adecuada para mi?

Soy una mujer de 30 años, no muy dedicada al deporte durante mi vida., de peso y talla media. Actualmente enfrento el reto de cambiar de país y me preocupa la agresión a inmigrantes por tanto deseo algo que me haga sentir segura, en cuanto a la...
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Necesito orientación crisis de ansiedad

Soy una mujer de 33 años, llevo más de 12 años con un trastorno de ansiedad. Llevo tiempo yendo tanto al psicólogo como al psiquiatra. Estoy medicada con trankimazín de 0,5 y escitalopram 15. En estos tiempos de crisis me noto como más agobiada y por...
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Tengo problemas con mi madre

Porque me hallo ahogada en un problema con mi madre. Voy a narrar punto a punto. 1. Mi madre esta casada tiene 58 años y tiene varios hijos en casa estamos 2 de sus hijos una de ellas yo ahora tengo 27 años. 2-Yo trabajo con mi madre. Ella es mi...
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Ayuda para la tristeza :(

Le escribo porque me siento muy mal y muy triste. Siento como que la vida por más que yo me esfuerce me da malas pasadas y siento que estoy metida en un holló del que tal vez nunca vaya a salir. Mi papa desde que era pequeña me ha tratado muy mal,...
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Comenzar a prepararme para hacer inef

Este año comienzo primero de bachillerato y quisiera comenzar a prepararme físicamente para estudiar en un futuro INEF. He practicado varios deportes: he echo atletismo (carrera de fondo), tenis, salgo de vez en cuando con la bici de montaña y voy a...
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Quiero bloquear mi mente para no pensar eso

Pues mi duda es la siguiente. Lo que pasa es que me dejo mi novia y creo que ya no hay manera de recuperar su amor. Y yo ya he sufrido mucho, llorado mucho y no la puedo olvidar y ella ahora ya se ve con un muchacho por lo tanto, para ella no es...
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Hacer el ridículo en el trabajo

Soy una persona demasiado cumplidora y estoy estudiando y trabajando. Llevo más de un mes haciendo exámenes y trabajo al mismo tiempo. El hecho es que hace poco me pidieron hacer unos cursos en el trabajo(pans and company) y me coincidía con un...
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Ansiedad y nervios por CUALQUIER cosa :(

Bunas. Mi problema es que siempre he sido una chica tímida, pero muy sociable, es decir, por lo general me pueden percibir como alguien seria, pero cuando una persona me conoce se dará cuenta que soy todo lo contrario, me gusta estar positiva...
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Creo tener un trama con respecto a mi peso.

Creo que esto es un problema que pasa muy seguido a nosotras y es que mi autoestima se baja a penas que me dicen que me veo gorda, yo tengo 15 años y desde que tengo 10 años en el colegio y en casa me decían gorda, hasta cuando cumplí 12 adelgace por...
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¿Cómo soluciono el trastorno de ansiedad y la despersonalización?

TENGO 21 AÑOS hace 2 meses atrás mi vida era completamente normal, soy músico, tengo novia, trabajo en mi propio negocio... Siempre fui muy miedoso con las cosas que me salían en el cuerpo. Si me aparecía un bulto ya pensaba que tenia cáncer y cosas...
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