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Alimentación para tonificar
Voy a ir al grano... Quiero conseguir 1 dieta sana y fácil(cuando digo fácil me refiero a alimentos comunes que se pueden encontrar en cualquier sitio) para tonificar mis músculos. Ahh! Prefiero no tomar ningún tipo de batido ni cosas similares....
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Que hacer para entrenar con fuerza y ganas
Yo les quiero contar como es mi día para ver en que estoy haciendo mal. Me levanto 7.30hs y desayuno leche con café y 10 a 15 galletitas de salvado con queso por salut, a la media mañana trato de comerme una fruta. Mediodía, almuerzo pollo con algo,...
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Problema con golden retriever
Pues mira tengo un golden retriever con 5 meses y no se si es buena hora para empezar a adiestrarlo o esperar más tiempo, ademas es muy nervioso, siempre cuando lo suelto empieza a jugar, no para de comerse todo lo que alcanza, en fin solo quiere...
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¿Son éstos síntomas de pánico nocturno?
Soy mujer, 25 años. No tiendo a ver películas de terror, ni las noticias, ni me expongo a contenido violento ni nada de esto. Siempre he tenido una imaginación muy muy realista y cuando niña era muy común que me despertara a media noche con un...
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Separación con bebe de 3 meses
Vivo en Barcelona y mi pareja y yo que no estamos casados y hemos tenido un bebe. Ahora tiene 3 meses y le estoy dando el pecho (suplemento de biberón también)y nos vamos a separar. Vivimos en un piso de alquiler y yo me iré a casa de mis padres,...
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¿Por qué llora mi hijo cada vez que me lo tengo que llevar?
Yo soy un padre divorciado... Desde hace una semana recojo a mi hijo dos tardes a la semana y fines de semana alternos, el primer día muy bien, pero ya el segundo día el niño decía que no, que no quería irse y se ponía a llorar, incluso los fines de...
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Creatina + Gimnasio
Soy un joven de 27 años de Barcelona. Llevo tres meses apuntado a un gimnasio pero tan sólo hago 'cardio'. Mi complexión es normal(176cm y 75 kg) pero me gustaría ganar algo de volumen y definición muscular (Algo cachas, para entendernos). ¿Qué tipo...
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¿Cómo sacar a mi hija del cuarto?
Ya varias personas han hecho la misma pregunta pero en mi caso hay dos variantes. La primera es que duerme en un colchoncito al lado de la cama y no en la misma cama matrimonial. Y la segunda es que le tiene terror a la oscuridad y a quedarse sola en...
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Niño no se relaciona
Tengo un niño de 3 años que empezó el colegio hace este curso. Hoy la profesora me dijo que era un niño muy nervioso y que no se relacionaba con el resto de los niños, que pasaba el día comiéndose las lágrimas (siempre le decimos que no llore) y que...
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Dieta para aumentar masa para niño de 15 años
Me llamo mario y tengo 15 años y voi al gimnasio 5 días a la semana i trabajo un grupo muscular por día . Mi masa muscular es de un 23 % i de grasa un 12 % .toi siguiendo una dieta pero no doi muchos aveanses por eso he recurrido a esta página que he...
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