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Consulta sobre rutina de ejercicios y nutrición para aumentar la masa muscular

Mi problema es el de muchos Aficionados al culturismo:EL AUMENTO De masa muscular. Me voy a presentar: Llevo un año en el gimnasio, mido 1'80, peso 68 kg, entre con 61 kg, yo ya Por mi genéticamente estaba Marcado, desde que llevo en el gimnasio He...
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Pulsaciones elavadas ayuda

Mi caso es algo complejo, paso a explicarlo. Tengo 27 años, peso unos 77 kg y soy algo sedentaria. Desde que era pequeña, cuando hago algo de ejercicio las pulsaciones se me disparan. En mi juventud hice algunos años natación y las pulsaciones...
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Luxacion recidivante y natacion

Tengo 35 años. Fui operada hace 13 años por una luxación recidivante de hombro derecho, me clasifican como "portadora de bristowtorg" que asumo quiere decir que tengo un tornillo en el hombro. Hace un año y medio empecé entrenar en natación, practico...
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Planificación anual full contact

Me llamo Sergio Mora y me pongo en contacto con usted porque me urge información de como realizar una planificación anual de full contact, para un trabajo para la Universidad. Practico full contact desde hace 7 años y estudio Ciencias de la Actividad...
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¿Qué puedo hacer con el microscopio?

Hemos comprado para nuestro hijo de 7 años un microscopio de Laboratorio 1200X Edu Science en el Toysrus. Ahora no sabemos cómo empezar y qué es lo que se podría observar. He leído muchas páginas en google, pero no entiendo casi nada de este tema....
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Madera lapicero revez mariposa

Soy de chile, quiero comprar una madera lapicero especial para revez mariposa y la duda es que entre una madera lapicero y una madera lapicero especial para revez mariposa ¿Cuál es la diferencia entre las maderas?
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Definir brazos

El caso es suelo ir al gimnasio. Y lo que quiero es definir los brazos para que estén bien marcados. Entonces no sé que ejercicio puede ser bueno. He pensado en hacer remo pero no se si puede ser bueno. Porque igual lo único que hace es quitar masa...
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Por favor, necesito ayuda, creo que generé resistencia a un antibiótico

Tomé amoxicilina 500 por unos 5 días, cada 8 hs, ante una infección urinaria. No mejoraba y en la farmacia me indicaron ciprofloxacina 500 cada 12 hs. Llevo 6 cápsulas, no tengo tanto dolor pero sí ardor (tengo una zona enrojecida) y comezón que en...
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Tengo 15 años y quiero tener un cuerpo definido

Tengo 15 años y quisiera tener un cuerpo definido, marcado y musculoso sin necesidad de cargar pesa.
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Ayuda diagnostico hernia discal y varias protusión

Me gustaría que me explicarais un poco el diagnostico que me han dado en una RMN que me han hecho recientemente: ESTUDIO CERVICAL: Cresta osteofitaria posterolateral izquierda en C5-C6 y en menor grado en C6-C7, con discreta reducción del tamaño del...
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