Estoy deshidratada y he engordado muchos kilos.

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¿Como puedo quemar la grasa abdominal?

Peso 82 kg y mido 1.70 cm, mi contextura es media, es decir no soy obeso, pero tampoco soy un hombre delgado, sin embargo en los últimos años he comido con poca mesura y tengo "panza" quisiera saber que rutina de ejercicios puedo seguir para quemar...
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Biceps y Triceps

Te escribo desde venezuela, tengo 31 años, mido 1.80 y peso 79kg, llevo algún tiempo entrenando y me gustaría poder definir más y ganar masa muscular al mismo tiempo, me desayuno un plato de avena, un plátano, y una tortillade 4 huevos, a media...
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¿Qué hago para perder esa grasa y a la vez definir los músculos?

He perdido 24 kg y aun me quedan 15 kg por adelgazar, ¿Qué hago para adelgazar y a la vez definir los musculos?
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Como bajar el volumen de los brazos ahora?

Tengo un grave problema. Hace un año era una adicta al gimnasio hasta tal punto de tirar 3 horas diarias en el, con pesas y cardio. Este año pasado lo deje, radicalmente por una operación y engorde 20 kilos en 6 meses. Por que tbm tomaba pastillas y...
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¿Tomar o no proteínas?

Espero que usted me pueda responder a unas dudas que me están pasando por la cabeza hace poco... Comencé hace poco tiempo a volver ha hacer deporte. Lo que yo hago es: -Lunes: pesas(pecho y bíceps) -Martes: correr 40 min en bici elíptica...
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Usar calentador gas natural como caldera

Nos han regalado un calentador de agua de gas natural, en concreto el VANWARD JSG25-12KL de 25KW y estamos pensando en acoplarle una bomba de agua y engancharle a los radiadores para usarlo como caldera. El piso es de unos 60m2 tipo LOFT es decir sin...
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Soy menor de edad,Puedo tomar algun suplemento?

Tengo 15 años, peso 61kg, mido 1.63m. Estoy llendo al gimnasio hace 3 meses y quisiera empezar a tomar un suplemento para perder peso. ¿Siendo menor de edad puedo consumir algun suplemento? ¿Cuál me recomendarias para perder peso?
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Tengo 16 años y este año cumplo 17 y hace tiempo y no me ah crecido el pene

He hecho déficit calórico una vez deje de comer azúcar por un mes. ¿Y antes de eso trate de bajar de peso pero lo deje ahora mi pregunta por qué no me crece en nepe me mide 5 CM será que dañe mi crecimiento? Pero eh crecido poco pero eh crecido mido...
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Ejercicios en ayunas.

Leí hace poco que, hacer ejercicios en ayunas promueve la pérdida de grasa almacenada en el cuerpo. ¿Es cierto esto? Si tengo la costumbre de hacer ejercicios temprano, a primera hora, ¿Hacerlos en ayunas me ayudaría a perder peso más fácilmente?
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Adelgazar

Hace un mes me puse a dieta por mi cuenta, mucha verdura, pescado, carnes a la plancha, he suprimido los postres, solo desayuno un vaso de leche, y la mayoría de los días no ceno, solo he conseguido adelgazar 4 kilos, ¿Por qué no puedo adelgazar más?...
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