¿Debería usar solo creatina o me tomo el animal pak?

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Yo tengo 15 años mido 1.68 y peso 53, me gusaria crecer más ya que el doctor m dijo que me falta 1.5 cm pra estar bien para mi edad. Me gustaría crecer uno centímetros más. Yo igual ago pesas lune miercole viernes eso no deja que crca más rapidament....
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Consulta sobre rutina de ejercicios y dieta para ejercitar mis músculos en el gimnasio

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Subir de peso marcando

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