Es verdad que cuando uno alsa pesas y asiste al gym el pene se encoje o se vuelve pequeño

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Dieta y ejercicios de gimnasio para musculación. Volumen y definición y por la tarde footing

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Tengo 33 años, practico soccer dos a tres veces por semana, mido 1.65m y peso 72kg, trato de comer sano, pero mis brazos y piernas son delgados, ¿Es posible ganar masa y musculatura en los brazos y piernas a mi edad? ¿Cuál seria la rutina sugerida al...
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