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¿Cómo tirar os triples de muñeca?

Mi duda es como puedo tirar los triples de muñeca ya que desde menor distancia llego pero desde la linea de triple no.me puedes indicar algún ejercicio para poder llegar desde el trile?
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La sig. Sem. Empezamos mi novia y yo a entrenar, pesas claro, la cosa esta así, mi novia quiere agarrar volumen en piernas y glúteos, y yo pues en general, mi dudad radica en que le ayudara más a ella para ganar volumen la creatina o el biotreflon,...
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Sobrecons.bomba agua pozo profundo

Bomba sumergible 1hp, una bomba bestflop, según manual consume 5,2 amp. Anduvo bien como 2 meses y empezó a saltar el automático de 10 amp. Vino eléctrico y midió consumo le dió entre 9,4 y 10,7 amo., Le pusimos automático de 16 amo. Hay no salta el...
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