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¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?
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Me gustaría definir la parte inferior de mi pecho, es decir, conseguir el corte. Actualmente solo hago press de banca declinado y no funciona del todo bien. Por favor, necesitaría me indicaras algunos otros ejercicios para mejorar esta parte.
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Potencia en piernas
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