¿Soy delgado me conviene ganador de peso o proteína y cretina?

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He estado leyendo y me animo nuevamente a escribir. Y me dirijo a algún experto que me pueda orientar. Hacen ya casi dos años que voy al gym regularmente y he tenido resultados muy buenos, algo lento, teno 35años, pero la verdad que no tengo apuro....
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Problemas con batidos de proteínas

Les cuento mi historia, llevo unos cuantos años entrenando en un gimnasio, lo típico empiezas poco a poco, después te cuidas un poco más con la dieta, y hace una semana adquirí un producto de batido de proteína, me recomendaron que me tomase uno...
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Mido 1.84 y peso 84 kg que dieta haríais para subir de peso?

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¿Cómo debería tomar Isopure?

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Pure CLA Quamtrax

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Aumento masa muscular sin aumentar % grasa

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