Como saltar más y disminuir lesiones.

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¿Debo de tomar algún suplemento en mi dieta para marcar más los músculos y aumentar el volumen?

Llevo un año en el gimnasio, peso unos 75 kg y mido 1.81. He conseguido aumentar de fuerza y resistencia, bajar de peso he comenzado a marcar algún musculo. Tomo una dieta sana con avena por las mañanas. Quería saber si debo tomar algún suplemento...
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¿Qué es bueno para crecer?

Yo tengo 15 años mido 1.68 y peso 53, me gusaria crecer más ya que el doctor m dijo que me falta 1.5 cm pra estar bien para mi edad. Me gustaría crecer uno centímetros más. Yo igual ago pesas lune miercole viernes eso no deja que crca más rapidament....
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Dudas funcionamiento correcto cuadro eléctrico

Recientemente me han renovado la instalación eléctrica en casa (cables y elementos de protección), se nos originó un cortocircuito, con una máquina de taladrar, lo que produjo que saltara el magnetotérmico y el limitador instalado en el cuarto de...
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Aclaración consumo hogar

A ver si me puede aclarar las cosas. Yo tengo contratado 3.45 Kw para la casa. Bien, si me explica qué significa esto mejor, porque igual tengo una idea equivocada. Es por lo siguiente. La secadora me consume 2.2 kw y la lavadora igual. ¿Cómo es...
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Artritis acromioclavicular

Tengo 19 años y hace ya 3 meses empecé con un dolor de hombro repentino en un momento que no me encontraba haciendo deporte. Me diagnosticaron primero tendinitis solo al escuchar mi historia. Me trataron como si fuera tendinitis con terapia física y...
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Aumentar masa muscular definir y potencia y velocidad

Soy un chaval de 21 años, 1'88 de altura y 78 kg de peso. Llevo yendo al gimnasio desde hace unos 3 meses, y juego al fútbol desde los 7, semiprofesionalmente hasta hace 3 años que me tuvieron que operar de una pubalgia que me apartó de jugar durante...
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Cambiar de Potencia de Trifásico a monofásico

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Tengo 20 años, mido 1,75 m y peso 74 kg. Llevo un mes yendo al gimnasio sin seguir ninguna rutina ni ninguna dieta. Lo que hago en el gimnasio es los lunes y jueves antes de ir al gimnasio tomo un quemador y en el gimnasio hago un rato de cardio y...
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Saltos esporádicos 1 diferencial (nº 2)

En casa tenemos 3 diferenciales que cada uno de ellos llevan una serie de circuitos. Hace unos meses a la casa de enfrente (no compartimos nada eléctricamente hablando) le saltaba su diferencial y entonces saltaba el mío nº 2. Aregló el tema y ahora...
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PRE-LOAD creatine COMPLEX

Me llamo jose tengo 18 años mido 1.75 m y estoy pesando 71 kg.. Estoy entrenando 1 año 1/2 cuando comencé era muy delgado puesto que tengo huesos delgado e mejorado mucho desde entonces con mucho trabajo duro.. Y decidí que ahora tomare creatina. Me...
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