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Consulta sobre entrenamiento de ejercicios aeróbicos y series cortas para correr en atletismo
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Como coger peso adecuadamente
Quisiera realizar una pregunta sobre dietas para aumentar, a ver es alguien me puede ayudar. La cuestión es que tengo un mini gimnasio en casa así que entreno en casa y no en gimnasio, por lo que no hay ningún monitor que me guie. Tengo 27 años y...
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Tipos de musculación
He leído que las rutinas de 10 repeticiones es para definir musculo y para ganarlo he de hacer menos repeticiones y como yo ahora he dejado el gimnasio hace 4 meses y lo hago por mi cuentan no se que hacer si empezar con una rutina de definición y...
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Access. Formularios. Formatear un campo de acuerdo con contenido de un cuadro de texto.
No sé si el contenido del título de la pregunta es suficientemente claro pero voy a tratar de explicarlo. La solución se me antoja sencilla pero no acabo de encontrarla. Esta captura de pantalla contiene un listado de marcas de atletismo. Aunque no...
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No puedo hacer frente al pago de mis tarjetas de crédito. ¿Qué riesgos tiene esto?
Tengo dos tarjetas de crédito, en una debo alrededor de 800 euros y en la otra 400 y me las veo realmente negras para hacer ambos pagos mensualmente. Quiero saber dos cosas: 1. Que puede pasar por dejar de hacer los pagos y 2. ¿Me boletinarian dentro...
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Como borrar el contador de mantenimiento de un Mercede
Como poner a cero el contador de mantenimiento de un Mercedes Clase A año 2007. Aquí he encontrado respuesta pero no funciona en mi coche. Imagino que sera por version del programa.
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¿Cuántas veces es bueno entrenar pecho cada semana?
1- ¿Cuántas veces viene bien entrenar el pecho por semana para aumentar de tamaño? ¿Y qué días serian esos? 2- Es verdad eso de que para los músculos grandes viene bien hacer 16 series cada semana y para los músculos chicos solo 12, y si eso es...
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Sigo una dieta equilibrada y practico ejercicio en el gimnasio con intención de definirme
Os comento : Llevo 3 meses de forma regular yendo al gimnasio. 2horas al día 1,30h de musculación 30m corriendo en cinta. 5 días a la semana o 4 mido 1.82 y peso ahora mismo 79,5 k en estos 3 meses he perdido algo más de 4 kilos y la verdad k lo...
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Calculo numero de picas para toma de tierra
Estoy calculando el numero de picas y me dan un barbaridad no se si hago algo mal. El calculo es para un gimnasio. Aun así no se bien cual es la resistencia máxima para la T.T. Por un lado dicen que 50v para locales secos y 24V para húmedo lo cual...
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Fitness y Musculacion
Me gustaría que me dijeras la diferencia de hacer fitness y hacer musculación y si se puede hacer fitness sin que sea aerobic..
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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...
Hace un año y algo empecé a ir al gimnasio habitualmente, 4-5 veces por semana, a seguir una dieta alta en carbohidratos, etc. Hice una pregunta a un experto, me mandó una dieta y tomar proteínas y creatina. Me ha ido bastante bien. Mi objetivo era...
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