Como saltar más y disminuir lesiones.

Preguntas y respuestas relacionadas

Necesito entrenamiento que me ayude a superar las pruebas del CNP

Me presento dentro de 3 meses a las pruebas de CNP y una de ellas consiste en quedarme colgada de una barra con la barbilla por encima de dicha barra y las palmas de las manos hacia dentro(mínimo 40 seg) y no aguanto nada..¿Podéis aconsejarme cómo...
1 respuesta

Ganar musculo y perder grasa y medidas al mismo ti

Tengo casi 18 años, mido 1.83 y peso 72 Kilos aprox. Hace dos años dure un corto tiempo asistiendo al gimnasio, pero por cuestiones tuve que dejarlo, en mi casa tengo aparatos, mancuenras, etc, por lo que estuve realizando pesas por temporadas, Ahora...
3 respuestas

Pasar enchufes de un contador a otro

Tengo dos casas unidas (A y B) y quiero separar una serie de enchufes de B para que en lugar de cobrarse en su contador (B), se cobren en otro (el contador de A). He pasado la fase principal de A hasta B. He identificado la fase de los enchufes de B...
2 respuestas

Sin toma a tierra en un inmueble antiguo

Acabo de mudarme de alquiler a una vivienda bastante antigua. Los enchufes son de lo antiguos, así que lo primero que comprobé es la instalación eléctrica: - Para comprobar la toma a tierra y el diferencial, cortocircuité un cable de corriente (fase...
1 respuesta

Me he estancado. Me entreno todos los días, tomo complementos pero no evoluciono más

La verdad es que tus respuestas son las que más me llaman la atención y me dicen mucho sobre tu profesionalidad. Veras tengo estas dudas, a ver si podrías contestármelas. Yo llevo en gimnasios desde los 16, pero no ha sido hasta este año pasado...
1 respuesta

Aumentar masa muscular y bajar grasa abdominal

Soy una chica de 30años. Llevo varios años acudiendo al gimnasio, hago un poco de todo, pero sobre todo ejercicios aeróbicos porque es con lo que más me divierto, algo que creo que es importante, cuidarse divirtiéndose. Voy al gimnasio 4 días a la...
2 respuestas

Mejora de la velocidad explosiva

He oído que la creatina y el adenosin trifosfato(ATP) ayudan a tener más velocidad en pruebas como los 100 metros y no es dopaje. Si es verdad como y en que cantidad se deberiade tomar.
2 respuestas

Incrementar velocidad

Tengo 20 años y lo que pasa es que quiero empezar a jugar rugby y como mido 1,72cm y peso 70kg creo que podría ser win, ademas estoy haciendo un trabajo de pesas hace algún tiempo y he obtenido buenos resultados pero mi pregunta va dirigida a algo...
1 respuesta

Salta el diferencial y me deja rearmar sin problema

He leído muchos posts acerca de este tema y mi caso es parecido, pero no sé qué debo hacer... Me salta el que pone "diferencial de alumbrado" (aunque no parece que haya otro diferencial, debe ser el general) sin motivo aparente. No es por potencia,...
1 respuesta

Entrenamiento muscular básico

Primero de todo darte la enhorabuena por tus respuestas de tanto nivel. La pregunta: hago bici estática (10-15 min) y cinta (10/15 min), pasando luego a nadar unos 800 mts. Tengo 36 años, 1,70 estatura y 69 kg. Querría incorporar algo de trabajo con...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema