Coger más sueño

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Colchón para personas con hernias

Mi marido y yo hemos considerado que ya ha llegado la hora de cambiar nuestro colchón y nos hemos puesto a buscar uno nuevo, pero la cosa, que en principio parecía una tontería se está complicando por la amplia gama de modelos existentes en el...
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Ayuda con tratamiento contra la personalidad obsesiva compulsiva por miedo a las enfermedades

Le escribo porque la verdad ya me siento muy mal y necesito ayuda, o al menos alguien que me escuche y entienda por lo que estoy pasando... Hace unos años comencé a desarrollar un miedo extremo a enfermarme, a tal punto que, según un psiquiatra que...
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¿Cómo puedo controlar la ansiedad por las noches sin consumir ansiolíticos?

Soy otra vez yo.. Si antes se me ocurre decirte que voy bien antes me pongo peor.. Pues resulta que anoche pase una noche malísima.. Me acosté y antes de irme a la cama me tome media dormidina porque sabia que esa noche iba a ser muy larga por que...
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Colchón Tempur COMBI 20 más pequeño que la medida

Dondescanso un placer, quería preguntarte sobre un colchón Tempur Combi 20, que hemos recibido hoy en casa, resulta que la medida que hemos comprado es 1,50x2, 00. A simple vista me ha parecido pequeño, imagino que es una ilusión óptica más que nada...
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Desde que le he quitado el pañal y duerme en cama mi hijo se despierta mucho más temprano

Tengo un hijo de 2 años y 3 meses. Le he quitado el pañal desde hace una semana. Aun no consigue hacerlo en el orinal. También lo he cambiado de cuna a cama desde hace un mes. El problema es que siempre ha dormido mal, pero desde hace un par de...
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Respetar la siesta

Quería saber si existe alguna reglamentación para respetar la hora de siesta. Es decir si durante unas horas está prohibido hacer ruidos excesivos. ¿Los Ayuntamientos tienen que algún tipo de orden o reglamentación? Recuerdo cuando era pequeña, sin...
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Algunas Tecnicas para poder dormir o alguna pastilla?

Quisiera dormir 8 horas pero no duermo en las noches que me recomiendan
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Almohada y sudor

Durmiendo sudo mucho por la zona del cuello. ¿Qué almohada me recomienda para no sudar? En la tienda me han dejado una viscolastica TERMOPUR pero el resultado no ha sido muy satisfactorio. Por favor, indíqueme material (látex, viscolastica, etc) y...
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Almohada cervical

Tengo problemas con las cervicales cada mañana me levanto fatal, doy mil vueltas en la cama y no encuentro la postura que me vaya bien, estoy pensando en comprar una almohada cervical, pero no se si viscoelástica(dicen que se adapta mejor) o de látex...
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Sueño excesivo durante la noche

Llevo alrededor de 5 años con problemas con el sueño, duermo muchas horas sin embargo estoy durante la noche soñando constantemente, no consigo dormir profundo y me despierto muchas veces. Esto provoca que no descanse bien, me levanto cansado y luego...
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