Convertir masa en músculos fuertes

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Peso a levantar

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Dolor en la espalda

Hace unos días en el gimnasio sufrí un "tirón" en la espalda. Me dolía mucho y fui al médico, quien me dijo que era un dolor muscular, el típico lumbago, que yo jamás había sufrido anteriormente. Me dio un tratamiento que estoy siguiendo, pero mi...
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Ganar peso y musculatura

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Volumen muscular y abdominales! ¿Dieta?

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