Preparación física precompetitiva

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Sesiones de entrenamiento para verano

Me gustaría hacer un planing de entrenamiento para el mes que no hay taekwondo en mi escuela, porque al mes siguiente tengo un combate. Me gustaría que el entrenamiento hiciera énfasis en los distintos aspectos relevantes propios del combate y así...
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¿Problema con rutina del gimnasio?

Mi problema es que yo entreno 3 días a la semana en una rutina de: Lunes (pecho, bíceps) Miércoles ( espalda, tricpes) y viernes ( hombros, piernas) sin carga pesos excesivos. Los demás días martes, jueves y domingo suelo salir a correr o hacer...
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¿Qué sabes de CEN?

Estoy decidiendo qué temario me compro para prepararme la oposición de secundaria, especialidad FOL. Pedía un tema de muestra de CEN, CEDE y Magister, respectivamente y me convenció Cen, sobre todo porque te corrigen ejercicios, y puedes hacer...
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Vibragym tentable

Mi pregunta es si conoce la plataforma vibratoria vibragym, es que he pensado en comprármela porque tengo muy mala circulación y me dijeron que iba muy bien pero como he visto otras plataformas con unos precios muy elevados me gustaría que me...
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Método de entrenamiento tenis

Me gustaría saber si alguien me puede recomendar algún libro o alguna técnica para entrenar tenis no solo de golpes sino sobretodo entrenamiento para coger una buena forma física de cara a los partidos.
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Espalda

Soy uno más con problemas de espalda, no sé si tengo una hernia o una protrusión o qué, pues estoy en manos de la seguridad social, y en fin..., Pero lo cierto es que desde hace unos meses tengo unas molestias insidiosas en la zona baja de la espalda...
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Ganar volumen y musculatura en piernas delgadas

Soy un chico de 27 años y me gustaría que me ayudaran con el siguiente problema, tengo las piernas muy delgadas y me gustaría ponerlas más fuertes y ganar volumen y musculatura; lógicamente lo ideal es apuntarse al gimnasio y seguir allí alguna...
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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

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Hola me gustaría saber una dieta para bombero

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