Son otros ejercicios de mate creo

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Estoy preparando las oposiciones para policía nacional ahora que quitaron el limite de edad y necesito tu ayuda. Tengo 32 años mido 1´72 y peso 71 kg normalmente salgo a correr 4 días a la semana unos 45 o 60 minutos por día, llevo corriendo bastante...
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¿La rutina de ejercicios que estoy haciendo me ayudara?

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Dos radiadores cogen aire cada pocos días.

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