¿Cuántos cinturones hay en full contact y cuanto se tarda en obtenerlos?

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Alguien me facilita una rutina

Me gustaría que me orientara sobre el entrenamiento que debo seguir para ganar fuerza y volumen. Yo tengo un gimnasio particular y ademas voy lunes miércoles y viernes a un gimnasio en el que practico full-contact 1h por día. Mi intención es mejorar...
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Potenciar fiat 125 berlina rebajando culata

Estimado experto tengo un fiat 125 berlina del 73 quisiera saber si puedo y cuanto debo rebajar la culata para aumentarle la compresión de fabrica que es de 8.8:1 ademas como instalarle un encendido electrónico para aumentar la eficiencia y tuviese...
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Cuando aprieto mi barriga se notan los abdominales ¿

Me pasa algo que no entiendo cuando aprieto mi barriga si me notan los abdominales ( para ser mas exactos los de arriba ) los bajos aun no y cuando suelto no se notan. ¿La pregunta es que tengo que hacer para que se noten los abdominales? Mido 1.78 e...
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Pesas y abdominales

Tengo 14 años y peso 56kg soy flaco o eso dicen quiero hacer pesas de 10 kg esta bien ese peso .. También quiero tener abdominales marcados ya tengo una tabla inclinada para hacerlos que sujetan los pies .. ¿Quiero saber cuantas repeticiones ten go...
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Hacer muay thai y natacion

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Como estirar eficientemente

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Elección de arte macial de defensa personal

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¿Qué arte marcial me conviene más para peleas en la vida real?

Hace 2 meses que empecé a practicar un estilo de kung fu llamado hung gar, el cual no me desagrada ya que de momento he practicado proyecciones, luxaciones, formas, y combate sanda, pero que a mi parecer carece de efectividad real en una pelea en la...
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Cambio de altavoces

Jceb78" y gracias por anticipado. Tengo un Ford Focus (5 puertas) y querría mejorar el sonido del equipo de música. Señalar que no soy un fanático del tema, sino que lo que quiero es mejorarlo un poco en este sentido.En cuanto al reproductor de CD,...
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