Horario para comer en hostelería

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Tengo michelines, quiero adelgazar, modero mi ingesta de comida y he diseñado una dieta

Poco a poco iba engordando porque llevo una vida bastante sedentaria (soy informático) y me preocupaba poco de la comida (comía lo que me apetecía cuando tenia hambre y a cualquier hora). Mido 1´89 y peso 85 Kg y tengo 30 años (hombre). Hace un mes...

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¿Para marcar mi abdomen, es bueno cambiar las rutinas

El lunes para ejercitar el abdomen primero hago 4 series de 12 rep. En la postura clásica y con los pies en un banco, subo y bajo lentamente, cuando subo aspiro y cuando bajo, suspiro, después me acuesto de un costado en una colchoneta y alternanando...

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Piernas muuuy delgadasss!

Mi problema es que tengo unas piernas muy delgadas... Quiero aumentar volumen pero no dispongo de mucho tiempo para ir a un gym... ¿Un par de mese lo intente pero mi tiempo no me daba abasto... Que ejercicios puedo realizar en casa?... ¿Con qué...

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Como se cambia la botella del agua del limpia parabrisas de un ford escort 1.8 Td

He intentado cambiar la botella del agua del limpiaparabrisas de mi ford escort. Lleva 3 tornillos, pero uno es inaccesible si no quitas el faro izquierdo. El faro lleva cuatro tornillos, tres se quitan bien pero el de abajo de la izquierda esta...

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Podría instalar un calentador a gas butano,con una distancia entre la botella de gas y el mismo, de 7, m l en vertical?

Tengo una casa de 2 plantas. El calentador y la botella de butano, lo tengo en la planta 1, en un patio amonterado, me gustaría colocar el calentador en el lavadero,( planta 2) y la botella de gas en garaje planta 0. Calculo que tendría que instalar...

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Bajar de peso! Cuantos de agua tomo, ¿Qué debo comer en las noches?

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¿Por qué me engorda la cara?

Mi problema es que desde hace un año la cara me empezó a engordar. No me engorda el cuerpo solo la cara. Empecé a hacer ejercicio casit todos los días y trato de comer balanceadamente pero solo consigo bajar el cuerpo y no la cara. Como antecedente...

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Nomina estando de baja IT por Accidente laboral

Ya que nadie de mi empresa me puede aclarar el tema: Tenemos a gente que tiene su salario base, el plus de desplazamiento y en el caso de que trabajen 1 día más (o 1 día más y 9 horas diarias) perciben un plus. AL trabajador, que normalmente trabaja...

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¿Podrías aconsejarme alguna dieta saludable para mí?

Espero que puedas ayudarme. Me preguntaba si podrías ayudarme a encontrar la mejor dieta para mí. A pesar de que me hayan dicho muchas veces que lo mejor es una dieta con la mínima cantidad de carbohidratos, supongo que también han de estar presentes...

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Horario cena

Estoy intentando perder 2 kilos que he cogido en lo que llevamos de verano y me es imposible hago 1h y media de ejercicio diario, junto con una dieta que siempre llevo aunque ahora he reducido la cantidad y nada, y he pensado si la causa puede ser la...

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