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Rutina de musculación para hernia de disco
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Desearía Diagnóstico, ¿Qué debo hacer? ¿Dónde ir?
Tras resonancia magnética: Pérdida del brillo de losdiscos L4 L5 con esclerosis. Deformidad de las plataformas vertebrales y cambios asimismo de intensidad de naturaleza degenerativa en plataforma superior del sacro e inferior del cuerpo vertebral de...
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Hernia discal L5 S1 ¿Cómo soportar el dolor?
Tengo 28 años y hace un año me diagnosticaron henia discal l5 s1, el traumatólogo me dijo que hiciera vida normal así tal cual, eso si, pero con cuidado, pero no me dijo en que, no me explico nada, solo que tenia una hernia, que no me preocupara, que...
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¿Pueden diagnostircarte hernias y a los pocos años decir que son pequeñas protusiones de la edad?
Hace años me diagnosticaron hernias y estenosis de canal, hice varias revisiones en las que tal diagnostico seguía sin variación hasta hace un par de años que me dijeron que tenia artrosis en la cadera... A día de hoy llevo una semana ingresada, m...
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Me podrían explicar este diagnostico
Me acaban de diagnosticar que tengo deshidratación l3, l4, l4, l5, l5, s1, protuision en las mismas y disminución de los forame l3, l4 derecho
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Rutina de entrenamiento de musculación. Complemento el ejercicio con natación
Me llamo isra tengo21 años mido 1,84 y peso 70kg, estoy haciendo una rutina y no se si es la más adecuada: Lunes-miércoles-viernes Press banca 3x12-10-8 Apertura plana 3x12-10-8 Press de hombros 3x10 Elevaciones laterales 3x10 Dominadas 2 x máx...
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Hernia en L4 y L5
Soy nueva en esto, espero hacerlo bien. Paso a contarles algo de lo que me pasa: desde principios de mayo fui a mi medica de cabecera porque me dolía la espalda (algo normal en mi, lo sufro desde que tengo 20 años y tengo 35) y ella me dio unos...
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¿Es un efecto más de la menopausia?
Estoy en la menopausia, y aunque siempre he sido un roble ahora voy en picado. Siempre he hecho deporte sin tener problemas, pero ahora que me han hecho una RM y han descubierto una hernia y dos protusiones discales, solo puedo hacer elíptica y algo...
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Como mejorar el dolor de espalda, ayuda
Llevo un tiempo con dolores de espalda y contracturas, voy al fisioterapeuta, a yoga y a sauna todas las semanas, ahora me han llegado los resultados de una resonancia magnética, el especialista no me ha dejado nada en claro, me ha dicho...
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Dolores en la zona lumbar
Dolores lumbares desde hace meses con rampas en las piernas que radian hacia delante y llegan hasta las rodillas
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Rutina ejercicios culo
Estoy haciendo casi todos los días 3 series de estos de ejercicios para levantar el trasero...http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM En sí hago más que esto porque hago 30 repeticiones de cada ejercicio, exceptuando el lunge y las sentadillas,...
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