Que proteína es la más pura

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Suplementos en entrenamiento de pesas

Tengo unas dudas y a ver si me las podéis aclarar: Mido 1,75 y peso 73k Me levanto a las 10 y voy a entrenar a las 11 ejercicios de pesas 4 ejercicios de 3 series de 10 repeticiones. Cada 2 meses voy variando las repeticiones según lo que busco, hago...
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¿Qué te parece esta dieta? ¿Para masa muscular?

No es la que yo hago, ¿Pero quería saber como la ves? Desayuno: 1 medida de proteína de suero. 1 taza de yogur griego semidesgrasado. 1 taza de fresas. 2 cucharadas de pipas de calabaza. Media mañana: 2 rebanadas de queso desgrasado. 10 galletas de...
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Creatina mas Proteína como tomarlas

Necesito un consejo cuanto antes, compre una proteína Twinlab de 5 lbs (2 kg) más una creatina Universal de 300 gramos. Me gustaría saber con cantidades como debo complementar estos dos suplementos. Cuantos batidos por día de proteínas y en que...
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Humedad ascendente por los marcos

Ya he escrito sobre este tema anteriormente. Tengo una humedad en la pared que separa el salón con la ducha, la humedad salió después de un día en el que llovió mucho por lo que teníamos sospechas de que podía ser de la lluvia ya que el piso es un...
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Pelos que no salen

Tengo un problema cada vez más frecuente y es que los pelos de las piernas axilas incluso ingles no salen hacia afuera, se quedan por dentro y en las axilas e ingles me salen como un hinchazón de tenerlo por dentro ( más en las axilas) yo los saco n...
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Como aliviar la piel seca por causa de Cal

Mi novio ha estado revocando las paredes, y sus manos y brazos entran en contacto continuamente con cal, su piel está muy seca y dura, siente dolor, inclusive sus brazos están blancos como si el polvo se le pegara a la piel, con que podemos retirar...
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¿Esta bien la proteína que estoy tomando?

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¿Que termo tengo que poner?

Quiero realizar una obra en el baño y poner bañera de 170 x 70 y plato de ducha grande. La casa tiene un único baño y la cocina. Vivimos 2 personas y es única vivienda. Tenemos actualmente un termo eléctrico Cointra de 50 litros ya que en el baño...
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Definición muscular y abdomen perfecto

Me gustaría saber sobre una buena rutina para definición muscular con una dieta efectiva que no permita el catabolismo muscular... Si sabes de algún suplemento, me puedes informar... Llevo en el gym 3 años y realmente he subido más de 20 kg...
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