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Fitnes
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Consejo para ub buen pre-entreno
Mi tema es pre- entreno. ¿Cuánto tiempo antes aconsejais meter el pre entreno si se entrena a las 8 y media de la tarde? Como ejemplo de mi pre entreno suelo meter arroz con atun, pan tostado o sanwich xon tortilla de claras o atun. Yo lo suelo hacer...
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Dieta
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Necesito un consejo, entreno 4 meses y he bajado de peso ¿Debería tomar proteína?
Me ayudan con un consejo... Estoy entrenando 4 meses, con resultados favorables, pues soy muy disciplinado, he bajado 14 libras por lo tanto mi peso en la actualidad es 186 libras y mido 1.78 cm. Quisiera que me aconsejen... Sera necesario tomar...
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