Running

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Cómo puedo mejorar la velocidad sin morir en el intento

Tengo que preparar unas pruebas físicas para una bolsa de empleo. La que más me preocupa es la de correr 2,5km en 16 min. Fui corredora popular sin mucho éxito hace años ya, así que será como empezar de cero. Tengo 39 años y sobrepeso (vamos todo un...
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¿Para hacer running de principiante recomiendan un reloj de running como tal o basta con un pulsómetro?

Voy directo con mi caso... Quiero mejorar mi rendimiento en la pista y prepararme mejor para los próximos maratones. Si bien no soy "un profesional" si quiero tomarme esto en serio la disciplina y medir mi velocidad, pulso y demás con algún reloj de...
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No sudo al hacer ejercicio y dolor de cabeza

Desde hace un tiempo que me mentalize a hacer un gran cambio en mi vida y comenzar a cambiar ciertos hábitos, hace menos de una semana comencé a salir a correr, para empezar hago un trote ligero de 10 minutos como calentamiento, luego estiro unos...
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Reloj GPS pequeño para uso diario

Quería consultaros a ver si me podéis recomendar un reloj GPS que utilizaría para correr y que no sea muy grande para poder usar como reloj de diario también.
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¿Cómo elijo zapatillas y plantillas para correr?

Tengo pie plano doble y estoy teniendo algunos problemas de rodillas después de correr. Duran varios dias. Y eso que no estoy haciéndolo muy seguido 10 km semanales en 2 días con 6 km cada uno. Consulté con varias ortopedias de mi ciudad y pedí...
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Que tipo de zapatilla puedo tener

Me gustaría poder regalar unas zapatillas para running y necesito ayuda, ya que no se cual elegir. La persona a la que se las quiero regalar pesa sobre unos 75 Kg, corre 3 veces por semana, unos 15-20 km, de pisada es normal. Tengo un cacao de...
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Tratar la fascitis plantar y espolón

Soy corredor desde hace más de 10 años, y llevo más de un año con fascitis plantar, y me ha salido un pequeño espolón en el talón. He estado yendo al osteópata y me ha estado haciendo masajes en los que notaba mejoría, pero no termina de curarse....