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Musculación
Lumbociática
Hola llevo 3 meses en el gym y m han dicho que tengo lumbociática y que tengo que dejarlo y empezar a nadar. Pero como acabo de pagar el gym voi a seguir un mes más y luego empiezo a nadar. ¿Puedo levantar mucho peso? ¿Qué ejercicios tengo que dejar...
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Musculación
Furtos secos
Hola estoy haciendo una dieta para subir y quería saber tu opinión sobre comer frutos secos orejones sobre todo alguno dicen que tienen grasa o otros no quería saber tu opinión y que otros frutos secos puedo comer que tengan pocas grasas. Gracias
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Musculación
Abdominales
¿Hola able contigo ace poco sobre los aeróbicos para perder grasa.yo solo tengo una capita mínima estoy definidito y no quería perder mucha masa muscular.que t parecería entrenar pesas lunes martes juevas y viernes por la mañana y el aeróbico por la...
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Musculación
Abdominales
Hola, resulta que estoy haciendo una dieta para subir de peso y tomo bastantes idratos y proteínas y hago abdominales casi todos los día pero me queda una kapita de grasa todavía que tipo de anaeróbico puedo hacer para seguir subiendo y no perder...
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Atletismo
Curiosidad
Hola una curiosidad, ¿Por qué los velocistas(de 100 m)están tan musculados?
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Virus informáticos
Antivirus
¿Hola resulta que tengo instalado el mcafee y el otro día encendí el ordenador y me dice que el antivirus no esta cargado cuando yo lo tenia funcionando y que tengo que cargrlo y comprarlo que ago? Gracias
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Nutrición y dietas
Dieta
Hola resulta que stoi haciendo una dieta para subir de peso .también tomo unos batidos de hidratos y creatina antes de entrenar pero después no me lo tomo por que voi al gimnasio por la noche y después no ceno. Quería preguntarle si por la noche...
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Juegos de ordenador
y en 1 temas más
Me compre el pc hace poco. Me bajé un videojuego y no tengo ni idea de como jugar.
Hola resulta que tengo el ordenador ace poco y no tengo mucha idea y me baje un juego pensando que iba ser muy fácil jugar pero no tengo ni la más mínima idea de como jugar con el si me puedes ayudar t lo agradezco gracias.
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Nutrición y dietas
Hola resulta que me estoy tomando batido de carbos c
Hola resulta que me estoy tomando batido de carbos con creatina antes y después de entrenar. ¿Pero si me lo tomo después de entrenar no me dan ganas de cenar que puedo hacer?
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Nutrición y dietas
Grasa
Hola, de que manera puedo cocinarme una tortilla de claras de forma que m queden l menor cantidad de grasas posible, explicar detalladamente por favor