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Hola llevo 3 meses en el gym y m han dicho que tengo lumbociática y que tengo que dejarlo y empezar a nadar. Pero como acabo de pagar el gym voi a seguir un mes más y luego empiezo a nadar. ¿Puedo levantar mucho peso? ¿Qué ejercicios tengo que dejar...

Hola estoy haciendo una dieta para subir y quería saber tu opinión sobre comer frutos secos orejones sobre todo alguno dicen que tienen grasa o otros no quería saber tu opinión y que otros frutos secos puedo comer que tengan pocas grasas. Gracias

¿Hola able contigo ace poco sobre los aeróbicos para perder grasa.yo solo tengo una capita mínima estoy definidito y no quería perder mucha masa muscular.que t parecería entrenar pesas lunes martes juevas y viernes por la mañana y el aeróbico por la...

Hola, resulta que estoy haciendo una dieta para subir de peso y tomo bastantes idratos y proteínas y hago abdominales casi todos los día pero me queda una kapita de grasa todavía que tipo de anaeróbico puedo hacer para seguir subiendo y no perder...

Hola una curiosidad, ¿Por qué los velocistas(de 100 m)están tan musculados?

¿Hola resulta que tengo instalado el mcafee y el otro día encendí el ordenador y me dice que el antivirus no esta cargado cuando yo lo tenia funcionando y que tengo que cargrlo y comprarlo que ago? Gracias

Hola resulta que stoi haciendo una dieta para subir de peso .también tomo unos batidos de hidratos y creatina antes de entrenar pero después no me lo tomo por que voi al gimnasio por la noche y después no ceno. Quería preguntarle si por la noche...

Hola resulta que tengo el ordenador ace poco y no tengo mucha idea y me baje un juego pensando que iba ser muy fácil jugar pero no tengo ni la más mínima idea de como jugar con el si me puedes ayudar t lo agradezco gracias.

Hola resulta que me estoy tomando batido de carbos con creatina antes y después de entrenar. ¿Pero si me lo tomo después de entrenar no me dan ganas de cenar que puedo hacer?

Hola, de que manera puedo cocinarme una tortilla de claras de forma que m queden l menor cantidad de grasas posible, explicar detalladamente por favor