994sergio

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tengo el graduado escolar
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Respuestas en Musculación

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Ganar volumen y quemar grasa

Si en lo que has dicho no te has equivocado por que después de hacer pesas es cuando más grasa quemas por que todo la energía esta agotada y tu cuerpo utiliza como energía la grasa.
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Anabolizantes.1

Pueden tener como consecuencia. Hinchazón del pecho, afeminazion de la voz...
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Anabolizantes

Si perjudican y mucho. Yo que tu no me los tomaría. Tienes grabes consecuencias.
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Proteínas.

El cuerpo puede asimilar solo 35 gramos de proteínas como máximo en cada comida.
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Nutrición

Toma entre 2 y 2,5 gramos de proteína por cada kilo de tu peso.
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Abdomen

Haz 2 ejercicios cada día que tengas abdomen.
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4.Gemelo

Haz 2 ejercicios cada día que tengas gemelo.
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2.Gemelo

4 de cada ejercicio.
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1.Gemelo

Haz entre 15 y 17 repeticiones.
Respuesta en a

Gemelo

2 veces como mínimo.

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