Respuesta
en
Musculación
a
Trapecio
Si. Por que el trapecio es una parte de los hombros. Y ademas es muy importante trabajarlo.
Respuesta
en
Musculación
a
Piernas1
Bueno antes me he equivocado para marcar tienes que hacer entre 12 y 15 y mara coger volumen tienes que hacer entre 6 y 8 con mucho peso.
Respuesta
en
Musculación
a
1.Pecho
Puedes hacer ejercicios tipo aperturas, cruces en poleas. Y muchas repeticiones así marcas. Haz entre 12 y 15 repeticiones.
Respuesta
en
Musculación
a
Piernas
Puedes hacer split frontal, y lo de las sentadillas por que no vas a poder hacer las dos en un mismo día. Y sobre lo de gemelo es una tontería, claro que puedes trabajarlo con las piernas es más yo lo trabajo y tengo un gran gemelo.