Abel Varela García

Para marcar abdomen lo único que necesitas realizar es dieta. Evidentemente si realizas ejercicio de fuerza eso elevará tu gasto calórico, pero si no cuentas calorías no vas a llegar al objetivo. Piensa que siendo un hombre para que se te marquen los...

La verdad es que son las dos muy buenas. Las dos tienen una amplia superficie de carrera, aunque si eres muy alto me inclinaría por la Sole Fitness para ganar unos centímetros. De 130 cm para arriba de largo suele ser suficiente. En cuanto a potencia...

Es normal que a esa edad no te hayas desarrollado por completo. En todo caso si quieres aumentar tu masa corporal tienes que alimentarte bien y entrenar fuerza. Hay muchas teorías y muchas dietas distintas, pero sin duda debes alimentarte bien para...

Con frecuencia el exceso de insulina se debe a la resistencia a la misma, es decir cuando el cuerpo no responde bien a los efectos de la misma. Al no responder bien el cuerpo a los efectos de la insulina el páncreas produce mayor cantidad. Yo...

Antes de nada recalcar que no soy ningún experto. Yo he tenido una pequeña lesión en la espalda hace unas semanas que al final parece que se ha quedado en nada con el reposo. El caso es que en el período antes de ir al médico estuve investigando un...