aerobike

Las tobilleras con cargas no van a ser ninguna solución. Se utilizan como complemento de un programa adecuado de fitness. Deberías plantearte el sacar un poco de tiempo para ti y salir a trotar un poco o hacer algo de bici. La natación también es una...

Hombre... a ti también te considero normal. No hay un tiempo etimativo por el que te puedas regir, ya que cada persona es distinta y depende de varios factores genéticos tales como el tipo de fibras musculares, la capacidad pulmonar, el ritmo...

No quiero desalentarte, pero ningún fármaco te va a ayudar a crecer más de lo que genéticamente estas predispuesto. Come sano, no fumes, no bebas y descansa lo suficiente. Sigue haciendo deporte y ten en cuenta que mucha gente da el estirón pasados...

Estas dos máquinas se suelen utilizar en gimnasios como medios cardiovasculares de reducción de volumen graso. Si quieres tonificar un poco más la musculatura, céntrate en el remo. Debes plantearte realizar series cortas pero intensas de remo. Me...

Siento decepcionarte con lo que te voy a contar, pero tu estatura lo determina la carga genética heredada de tus padres. Una buena alimentación y la ausencia de malos hábitos, maximizaran esta genética, pero si tus padres, abuelos etc... no son muy...

Lo primero que tienes que tener en cuenta es que estas muy tierno en el trabajo con pesas, ya que eres principiante y debes tener paciencia a la hora de conseguir resultados. Ddebes hacer ejercicios básicos de musculación, que son los que te van a...

Estimado/a keniki. Las personas tenemos distintos ritmos metabólicos y eso hace que los alimentos nos engorden más o menos. Imagino que has oído hablar del metabolismo. Una persona que come de todo y no engorda, por lo general tiene un ritmo...