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Musculación
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Quisiera saber que es más recomendable, salir a correr antes de una rutina de ejercicio o después de la rutina
Si vas a hacer cardio y musculación lo recomendable es hacer cardio primero ya que si lo haces a lo ultimo eliminarías el progreso de la sesión de musculación. En cuanto al tiempo tendrías que brindar más datos como peso, altura, alimentación.
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Nutrición y dietas
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Necesito aumentar piernas y glúteos pero también quiero marcar abdomen
Hace piernas 2 veces a la semana. Sentadillas, peso muerto, extensiones de piernas, curp de piernas, zancadas y hip thrust que es lo mejor para glúteos (4x10). Cuando termines la rutina hace 3 ejercicios para abdomen (4x20 rep) SI quieres los días de...
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Automóviles y Vehículos
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He vendido el coche y no me lo pagan
Si firmaste la transferencia no creo que tengas forma alguna de reclamar nada. Vos firmaste de común acuerdo de que le otorgabas la posesión del vehículo... solo te queda la amarga experiencia y a no volver a cometer el error. ¿Tenes alguna...