albertiko_10

Luisja Pizarro respondió: Respecto a algún que otro dulce no es malo tomar siempre algún caprichito al día y más aún cuando no sufres de sobrepeso: Los alimentos ricos en carbohidratos son: Los cereales, las legumbres, el arroz, la pasta, los frutos secos, la fruta. Los...

Luisja Pizarro respondió: Tu cuestión depende de muchas cosas, date cuenta que al trabajar algunos grupos musculares como el pecho y el dorsal, también involucramos de una forma indirecta al bíceps y al tríceps y tienen un doble trabajo a la semana. Para poder entrenar dos...