Alimentos para coger volumen muscular
¿Querría saber que carbohidratos me recomendáis para tomar durante el día y que alimentos con proteínas ya que estos son los apropiados para coger volumen muscular no?
¿Y es bueno que tome algo de grasas ya que no peso mucho unos 67 y mido 1.80 o no es bueno para coger volumen muscular? Es decir tomar algún que otro dulce de chocolate etc etc
¿Y es bueno que tome algo de grasas ya que no peso mucho unos 67 y mido 1.80 o no es bueno para coger volumen muscular? Es decir tomar algún que otro dulce de chocolate etc etc
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Respuesta de Luisja Pizarro
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