Alberto pp

Lograr un cuerpo fitness no es tan sencillo como hacer una rutina básica para desarrollo muscular (si este es tu objetivo no tiene sentido hacer rutinas SOLO de press banca peso muerto y sentadilla como te han recomendado...) ni una dieta de...

No te dejes guiar por mitos como el que hay que eliminar la sal. Para perder grasa el único requisito es que el balance calórico total (Ingesta-gasto total) sea negativo. Es bajo estas circunstancias cuando el cuerpo usa las reservas de grasa para...

Soy competidor Men´s Physique. No hay requisitos mínimos de altura sino que en función de esta se te clasifica en una categoría u otro (dependerá de la federación) pero puedes competir sea cual sea tu estatura, solo que competirás con gente de tus...