alex876

Hola experto estoy haciendo una dieta para ganar masa muscular pero con esta dieta solo consigue mantener mi peso, masa y grasa ya llevo 3 meses con ella y no veo resultado, estoy pensando en cambiarla p or otra. Peso 73 kg, 1.70 cm, 20% grasa, 80%...

Estoy haciendo una dieta para ganar masa muscular pero con esta dieta solo consigue mantener mi peso, masa y grasa ya llevo 3 meses con ella y no veo resultado, estoy pensando en cambiarla p or otra. Peso 73 kg, 1.70 cm, 20% grasa, 80% masa Esta es...

Hola de nuevo maquina te envíe una pregunta hace 1 mes más o menos me dejaste una dieta y una protes y una creatina que ya estoy tomando desde ace una semana he coggido 2 kg aunque la masa masa muscular en el peso que tengo pone que es la misma. Esta...

Chico 25 años, 1,70 altura, 73 kg. Mi dieta es; 1 comida, 5 claras huevo, cereales leche desnatada, batido proteínas y una creatina (prentenamiento) 2 comida, un sándwich jamón cocido con una loncha queso en pan integral, un plátano un batido de...

Mi rutina en el gimnasio es 15 min. De cardio bici step cinta, 200 abdominales repartidas en 5 grupos con 2 repeticiones de 20 en cada grupo, cada día entreno un musculo y hago 8o9 ejercicios del mismo musculo al día con 4 series por ejercicio y de...

Tome 0.5g de mdmA y otro 0.5 de cocaína la semana pasada y esta semana tome lo mismo 0.5g de mdma y otro0.5 de cocaína me hacen unas pruebas control drogas dentro de 13 o 14 días. Cuanto tarda exactamente el mdma y la cocaína en orina y sangre me...