Actividad pública reciente
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Bici estática
Yo te recomiendo que visites primero a un nutricionista y que te haga unas pautas de alimentación y ejercicio y después que con ese informe vallas a un centro deportivo de calidad y allí te asesoren para empezar a hacer ejercicio.
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Deportes aeróbicos
Es mejor que hagas 45 min seguidos en una misma maquina porque entre que cambias de maquina y rompes el ejercicio. La teoría es que en un ejercicio de media hora(más o menos) el gasto kalorico que realizas proviene de los alimentos que ingeriste. A...
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¿Qué deporte debo hacer?
Esto es un caso delicado que escapa a mis conocimientos. Y te recomiendo que prescriba ejercicio un medico, pues hay muchos factores para estudiar. En principio la electroestimulación tiene muy pocos riesgos aunque su mayor beneficio es la...
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Mejorar condicion fisica
Pues para mejorar la explosividad de las piernas, primero te recomendaría algo de gimnasio para ganar fuerza muscular en las piernas. Trabajar con sentadillas, extensiones en maquina para cuádriceps, gemelo... Despues te recomendaria acer algun...
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Lo mejor para perder barriga
Lo mejor para perder barriga, e incluso mejor, tener un esta saludable es acompañar una buena dieta con ejerció. Los dos deben ir juntos para poder conseguir resultados óptimos. A parte de la dieta (de lo que yo no te puedo aconsejar), podrías: -...
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Rodillera para lca
Pues verás, en el mercado hay multitud de rodilleras pero en concreto para tu lesión necesitarías que, ademas de que asegura en general la articulación, evitase el giro hacia el interior de la pierna(sección de la extremidad inferior que va de la...
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Fitness
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¿Cómo puedo entrenar para quemar muchas calorías?
Yo te recomendaría que aprovechases tu buen estado de forma cardiobascular para correr todos los días un MÍNIMO de 40-50 minutos. Y después de esto hizieses una rutina de fuerza del estilo de esta: Día 1 Pectorales - Flexiones o Lagartijas ( 4 X 20 )...
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Deportes
¿Ejercicio?
Hay multitud de ejercicios que tiene un alto gasto calórico. El que más no te sabría decir. Depende de la intensidad y la duración. Entre la bici y correr, sin duda correr. Pero yo te recomendaría que más que gastar muchas calorías lo que tienes que...
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ATI Radeon HD3470
Acá te van: el catalyst y el driver más actual. http://game.amd.com/us-en/drivers_catalyst.aspx?p=xp/radeonx-xp
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ATI Radeon HD3470
En la página de ati que te pongo a continuación puedes bajar el paquete completo para tu tarjeta. http://support.amd.com/us/gpudownload/Pages/index.aspx Señalas tu sistema operativo en la primera columna, elijes radeom en la segunda y 3400 series en...
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Svchoste me come memoria!
¿En concreto como se llama exactamente ese proceso? Si se llama svchost.exe lo más probable es que no haya problema y que sea algo normal ya que 74.880kb son unos 74MB de memoria ram y por lo que me cuentas tu tienes 4096 con los 4GB así que es muy...
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Experiencia
Tengo 20 años.Actividad fisica y deporte:
-Soy deportista desde pequeño, inciado en distintos deportes:natacion, futbol, baloncesto, voleibol...
-5 años de experiencia en gimnasios.
-Actual mente soy estudiante de INEF Galicia(Lic. en deporte y educacion fisica).
-Jugador de voleibol en 1º division gallega.
