alexyvane18

Hola kriado soy un chico de 18años, 1,88 estatura y 78 kilos de peso, en mi casa dispongo de una barra y mancuernas ademas de la máquina para acer press de banca, me gustaría que me dijeras los ejercicios de bíceps y tríceps necesarios para aumentar...

Hola soy un chico que no tiene tiempo de ir al gimnasio por lo que e decidido crear mi propia sala de entrenamiento en mi casa, los aparatos de los que dispongo son los siguientes:el banco donde se ace press de banca (también incluye para acer...