alonso007

En el soleo pueden ser: desde una pequeña contractura muscular, hasta una rotura fibrilar. Te aconsejo que intentes pensar y recordar como te pudiste hacer esa lesión(movimiento etc). Puedes intentar estirar este musculo muy suavemente, lentamente y...

... misterio lograr el perfecto equilibrio entre ejercicio aerobico/o no y en dieta /o no.Evidentemente no se puede hacer las 2 cosas a la vez, si quieres ganar volumen tienes que comer y entrenar fuerte a alta intensidad y bajo ejercicio aeróbico y...

... que han tomado los culturistas toda la vida pero que hoy en día ha quedado desfasadoTienes que tomar las claras de huevo(solamente)en forma de tortilla, o en forma de huevo cocido(solo las claras) hay quien las toma en batidos licuados. Se tienen...

Si lo que quieres es trabajar la resistencia y siempre bajo la supervision de técnicos cualificados (entrenadores) que te hagan una programación de tu entrenamiento según objetivos a lograr y en periodos de tiempos concretos y que puedan evaluar tus...

.. se consigue a base de mucho entrenamiento, una buena dieta, mucha suplementación deportiva nutricional y usando Anabolizantes, Ademas se ha operado los aductores para poder abrir las piernas de esa manera. No te dejes impresionar porque no todo es...

... el primero la glutamina 5gr/dia(ya que el 95% del musculo es este aminoácido)tomalo antes de entrenar y después de entrenar y al al acostarte también. Tiene un efecto anabólico y sobre todo anticatabolico(evita que tu organismo destruya tejido...

Que iniciaras una rutina de entrenamiento semanal de 3/4 días por semana con una hora diaria para poco a poco ir incrementándola. Puedes tomar cualquier complejo vitamínico que contenga todo el complejo B, C, DE, E y que contenga oligoelementos,...