alonso07

elzevir respondió: Intenta descargarte el programa adaware 6. Es muy bueno y te soluciona muchas cosas.

cuerpoideal respondió: Lo ideal es hacer unas 3 series por 6 a 10 repeticiones, para piernas puedes elevarlas hasta 20 repeticiones pues las fibras musculares de esta zona se entrenan mejor a altas repeticiones.

cuerpoideal respondió: Puedes hacer aeróbicos pero yo te recomiendo que no hagas más de 20 minutos a un ritmo moderado, pues lo que buscamos en esta fase es no desperdiciar las calorías tan necesarias para ganar volumen muscular. Hasta luego y pregunta todo lo que quieras.

cuerpoideal respondió: En primer lugar la L-Carnitina la puedes tomar con cualquier cosa pero no te recomiendo que te saltes la alimentación, pues se supones que estás tomando este suplemento para quemar grasa, pero vamos que porque te tomes 1 a la semana no pasa nada...

cuerpoideal respondió: La función de la L-Carnitina es la de obtener la energía de tus depósitos de grasa, pero no de músculo, eso sí debes complementarla con una buena dieta de definición, yo te aconsejo seguir algunas de las que hay en mi web www.cuerpoideal.com, en...