Pregunta en
Musculación
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Que rutina puedo hacer si tengo aplastamiento de vertebra
Me diagnosticaron aplastamiento de vertebra o prominencia anular simétrica de los discos L3 - L4 y L4 - L5 - S1 y al gimnasio que voy no saben mucho que hacer con mi caso o que ejercicios son correctos para mi, me podrían ayudar a hacer una rutina de...
Pregunta en
Musculación
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Puedo ir al gym y hacer pesas u otro ejercicio si es que tengo aplastamiento de vertebra para así poder subir masa muscular
Soy Paola tengo 18 años voy al gimnasio desde los dieciséis, deje de ir por que hacia sentadillas con peso y tal vez no las hice bien y aconsecuencia de eso me diagnosticaron aplastamiento de vertebra o prominencia anular simétrica de los discos L3 -...