angeldrg

Hola hace un mes que no voy al gym antes de eso realice tres meses sin interrupción después de un año de no ir, me gustaría una rutina primero de acondicionamiento y después para marcar abdomen, que no estoy gordo pero tengo una pansota XD y lonjas...

Hola hoy voy a comenzar a nadar en una alberca de 25 m hace un mes que no realizo ninguna actividad física antes de eso estuve tres meses yendo al gym, lo que me preocupa es la alimentación no se que comer antes de la actividad física para tener...