arfilrojo

Esa barriga cervecera claro que se puede eliminar y sin ningún problema. Para eliminarla lo que deberías de hacer más es mucho ejercicio aeróbico, es decir aqellos que piden una demanda extra de oxigeno como son ciclismo, natación, correr. Unos...

Bueno haber, de entrada n veo que hagas gemelos. Súbete a un banco y apoya la parte delantera en él, sube y baja notando como se contraen y extienden, hasta abajo del todo y arriba del todo, hazlo lentamente ya que así cuesta más y n necesitas peso....

Eso solo ocurre cuando empiezas a entrenar por primera vez, si he notado en gente que suben de peso, pero pierden cintura, con lo cual están cogiendo masa a la vez que pierden grasa pero dura poco y después de algunos meses de entrenamiento o cogen...