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El éxito de un fisicoculturista amateur o profesional depende esencialmente de cuatro factores. Primero, en su capacidad para desarrollar un proporcionado y simétrico volumen muscular. Segundo, en proceder a su definición mediante un programa...

Poner estos consejos en práctica, acelerará vuestro progreso de dos maneras. Primero, trabajaréis vuestros músculos de manera más directa y así estimularéis mejor el crecimiento. Segundo, reduciréis las posibilidades de lesión. 2) Los ejercicios más...