Actividad pública reciente
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Quiero bajar mis rollos
Ok...! Para iniciar con bajar esos rollillos debes empezar por tu alimentación, primero comer al menos 5 veces al día, alejarte de las comidas grasosas y los carbohidratos simples, agregar sustancialmente los vegetales, legumbres y frutas y mucha...
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Hola necesito ayuda
Para poderte contestar adecuadamente me gustaría saber tu edad, peso y altura ademas de tu rutina de entrenamiento bien detallada por series, repeticiones y días.