Actividad pública reciente
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Ayuda con rutina. No se cual hacer
Primero de todo: creo que 20 minutos de calentamiento haciendo boxeo lo encuentro excesivo. Un buen calentamiento con 5-7 minutos es suficiente. Lo que hace referencia a las rutinas mejor hacer eso: 1 día: pectoral(10 series de 10 rep), bíceps (6...